地方の鍼治療院で
下半身の冷えと
身体全体の血流が悪いと指摘され、
今更ながら食事と身体を動かすことを見直ししました。
今回は食べ物。
血流を良くする食べ物、、、
調べると今まであまり食べていなかった。
とくに「青魚」は嫌い。
困ったなぁ〜と思いつつ、
時間をかけて食べることに。
うん。なんとか食べれる。
大豆類は加工の仕方で好き嫌いが。
食べれる「納豆」と「味噌汁」から。
野菜も、、、 好き嫌いが、、、
やっぱり食べれるものから。
きのこ類。これは全般大丈夫。
でも、好んで食べてなかったなぁ〜
なので、意識して買うように。
海藻類。これも大丈夫。
でも、やっぱり食べてなかった、、、
なので、味噌汁で採ることに。
いろいろ調べてレパートリーを増やしたいなぁ〜
でも、今日。
会社訪問でお菓子を頂いた。
久々に食べた甘いお菓子。
お、美味しかった。。。
たまにはいいよね。